はぁ…最近、白髪が増えてきたなぁ…。
もしもあなたが、鏡を見て「白髪が増えてきたなぁ」と感じていたなら、その理由には様々な要因があるかもしれません。
白髪は年齢や遺伝だけでなく、私たちの生活習慣や体の中で起こる様々な変化と深い関係があるのです。
本記事では、白髪が多い人によく見られる８つの特徴を解説しつつ、あなたの髪を大切にするためのおすすめの白髪ケア方法もお伝えします。
✔️本記事を最後まで読むと理解できること
- 白髪が増え続ける原因
- 白髪を増やさない方法
- 白髪をケアをするおすすめの方法
いつまでも若々しく美しい髪を保つために、ぜひ最後までご覧ください。
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白髪が多い人によくある８つの特徴
白髪が多い人にあるよくある特徴は以下の通りです。
タバコを吸う人
タバコを吸うことは、髪の健康にも影響を及ぼすことがわかっています。
タバコに含まれる有害な物質が、髪の色素生成を妨げる可能性があるため、日頃からタバコを吸っている人は白髪が増えることがあります。
また、タバコに含まれているニコチンには血管を収縮させてしまうので、頭皮に血液が届きにくくなります。血流が悪くなると全身の機能が低下し、白髪の原因になります。
白髪を減らすためには、まず禁煙を考えることが大切です。
35歳以上を過ぎた人
年齢とともに髪のメラニン色素が減少し、白髪が増えるのは自然な現象です。
35歳を過ぎるくらいの年齢から白髪が目立ち始める人が増えますので、気になる人はケアをしていくべきですね。
ストレスを感じやすい人
長期間の強いストレスは、体内のメラニン生成を乱すことがあります。
ストレスを感じやすい人は、リラックス法や趣味を楽しむことでストレスを軽減し、白髪の増加を防ぐことができます。
腎臓が弱ってきている人
腎臓は体内の老廃物を排泄する重要な臓器です。
腎臓の機能が低下すると、体内に余分な物質が蓄積され、髪の色素生成に影響を及ぼす可能性があります。腎臓は生命力の貯蔵場所とも言われています。
腎とは内臓を 肝、 心、 脾胃、 肺、 腎に分けた見方で現代医学の腎臓とは少し異なっています。漢方でいう腎とは大きく言えば生命力の貯蔵場所のことです。
腎は、老化やホルモンと深いかかわりを持っていますので腎を強化したり、また癒してあげることで「白髪」などの髪のトラブルの改善が期待できます。
漢方小林盛大堂 「髪質と体質」より引用
腎臓の機能が高まることで、健康的になれるだけでなく髪質の改善につながるということですね。
定期的な健康チェックが必要でしょう。
遺伝による影響を受けた人
白髪は遺伝的な要因によっても影響を受けることがあります。
親や祖父母が早くから白髪になった場合、その傾向は子孫にも受け継がれることが多いです。
遺伝的な要因を知ることで、予防策を考える手助けになるかもしれません。
栄養の偏った食事をしている人
健康な髪のためには、バランスの取れた食事が大切です。
特にビタミンB12、鉄、亜鉛、銅などの栄養素は髪の色素生成に関与しています。
特に「人工甘味料」が多く使われている甘いものには気をつけましょう。コーラ、ジュース、缶コーヒーといった大量の砂糖が含まれている飲み物も、白髪が増える原因となります。
栄養の偏った食生活をしていると、白髪の増加が引き起こされる可能性があるため、多様な食品を摂取することを心がけましょう。
常に紫外線にさらされている人
長時間の紫外線を浴びることは、肌だけではなく髪の色素生成を妨げる可能性もあります。
外出時には帽子や日傘を活用して、髪を紫外線から保護することが大切です。
また、ヘアケア用品にUVカット効果のあるものを使うのもおすすめですね。
カラーリングなどで髪を傷めた人
頻繁なヘアカラーやパーマ、熱スタイリングは髪を傷める原因となります。
髪が傷むと白髪が増える可能性があります。適切なヘアケア製品の使用や、処理の間隔を空けることで、髪の健康を保つことが大切です。
白髪ケアにおすすめしたいアイテムはこれ
白髪を増やさないように日常的にケアしていきたいなら、以下で紹介するアイテムを使いましょう。
白髪染めシャンプー（トリートメント）
白髪が増え始めてきたら、毎日のシャンプーでケアしておきましょう。日々のバスタイムで白髪がケアできるなら、面倒ではないですよね。
美容院で染めたりするよりもコスパはいいので、白髪染めシャンプーを１本は浴室に置いておくことをおすすめします。
筆者は最近、ANGFAの白髪染めシャンプーを使っています。少し手は汚れますが、しっかり黒く染まるのでお気に入りのアイテムです。
他にも色々な白髪染めシャンプーがあるので、気になるという人は以下のブログから自分にあった白髪染めシャンプーを選んでみましょう。
日焼け止めミスト
日焼け止めミストは露出している肌だけではなく、頭皮と髪をもケアできるんです。
頭に振りかけて少し馴染ませるだけなので、めっちゃ楽チンですね。
日差しの強い夏場は、特に欠かせないアイテムだと思います。
メンズ用の日傘
最近、男性でも日傘をさしている人が増えてます。それだけ、男性の「美容への意識」が高まっているのだと思いますね。
温暖化の影響なのか、ここ最近の夏場の日差しは肌を焼くような暑さです。肌はもちろんのこと、頭皮や髪へのダメージも大きいことでしょう。
「でも、男が日傘をさすのは・・」、なんて言っている場合じゃありませんよ。
肌も頭皮も髪も紫外線から守って、いつまでも若々しくいられるようにしましょう。
黒髪サプリメント
白髪を増やさないためには、外的なケアだけではなく内側からケアすることも大切です。
ルルシアのクロヴィアは、発酵黒ニンニク、黒生姜、黒胡椒、黒ゴマ、ヤシ殻活性炭、鎌倉桂竹炭、伊奈赤松妙炭と7つの黒成分を贅沢に配合したサプリメントです。
1日３粒飲むだけなので、手軽に白髪ケアができるのでおすすめです。
白髪があると10歳は老けて見えるらしい
白髪ある人と、そうでない人を比べた時に、白髪がある人は10歳くらい老けて見えるらしいです。
オシャレなグレーヘアであれば、年齢関係なくかっこいいですが、少しずつ白髪が増えてくると清潔感も無くなってくるので老けて見えるのは当然ですよね。
定期的に美容院で染めるのもいいですが、なるべくであれば日常生活の中で白髪が増えない習慣を作ることが大切です。
本記事で紹介したアイテムを利用しつつ、若々しい黒髪をキープしていきましょう。
